مست عشق

مست عشق
ورود شما به مست عشق را خیر مقدم عرض می نماییم.
به دلیل بروز بودن سایت لطفا از سایر صفحات وب هم دیدن نمایید.

تبلیغات هزینه نیست بلکه زمینه سازی برای معرفی وب خود به دیگران و درآمد زایی برای شماست .

نويسندگان
مازیار آجودانی
تبلیغات



نکاتی برای تسکین درد قاعدگی با تغذیه • مجله پزشکی مجله اتون • اتون

 

 

  • نکاتی برای تسکین درد قاعدگی با تغذیه • مجله پزشکی مجله اتون • اتون

    تسکین درد قاعدگی

    در این مقاله از مجله پزشکی مجله اتون شما را با چند راهِ تسکین درد قاعدگی با تغییر رژیم غذایی آشنا میسازیم .

    خوراکی های قابل پرهیز در جهت تسکین درد قاعدگی :

    قند، نمک و مصرف بیش از حد چربی اشباع شده به نفخ، درد سینه و ورم می انجامد.
    همهٔ انواع چربی های مبدل همهٔ اسیدهای چرب غیر اشباع (که به چربیهای هیدروژنه معروف هستند) میزان ترشح غده ای را کاهش میدهند که کار کرد آن التهاب را تسکین می دهد و عملکرد مطلوب مغز و همچنین خلق و خو را بهتر می کند.
    کافئین موجب زود خشمی، خلق و خوی متغیر، تشویش و خواب نامنظم می شود. مصرف آن به خصوص با درد و حساسیت سینه ها ارتباط دارد. برای تسکین درد قاعدگی از نوشیدنیهای حاوی کافئین در هفتهٔ پیش از قاعدگی خودداری کنید تا علائم ناراحتیها تسکین یابد. الکل تاثیری منفی بر کبد (که مسئولیت زدودن هورمونهای مازاد از خون را دارد) می گذارد و موجب عدم تعادل هورمونی می شود. علاوه براین، تشویش، افسردگی و نوسان در میزان قند خون را پدید می اورد.

    راهنماییهای تخصصی برای تسگین درد قاعدگی :

    ورزش مرتب موجب تقویت ازاد شدن اندروفین می شود که ترشح آن سلامتی را افزایش می دهد. همچنین گردش خون را بهبود میبخشد و مانع از ورم و تجمع آب در بدن میگردد.برای تسکین درد قاعدگی به میزان کم و با فاصله غذا بخورید، زیرا معلوم شده که بلعیدن غذا علائم ناراحتیهای پیش از قاعدگی را تشدید می کند.

    به قدر کافی بخوابید تا هم به فعالیت تعادل هورمونی تان کمک شود و هم علائمی که بر خلقوخوی شما تأثیر می گذارد، کاهش یابد.

    سعی نمایید تا در هفتهٔ بعد از عادت ماهانه وقتی هشیاری بیشتری دارید و تحت کنترل هستید، برای رویدادهای تنش زا برنامه ریزی کنید. علائم ناراحتی های پیش از قاعدگی خود را یادداشت کنید، مثلاً این که چه وقت شروع می شوند یا چقدر حاد هستند و یا هر عاملی که موجب بروز آنها می شود، چون نه تنها این یادداشت ها به شما کمک میکنند  دلیل حالات یا موضوعاتی که موجب تشدید انها میشوند را بیابید، بلکه پزشک نیز برای بررسی ماهیت علائم و مناسب ترین درمان از ان استفاده میکند. استعمال دخانیات علائم ناراحتی های پیش از قاعدگی را تشدید می کند. هشدار: چنانچه علائم ناراحتیهای پیش از قاعدگی شما بر کار ، خلق و خو یا روابط تان تاثیرگذارد و یا خارج از کنترل شد با پزشک تماس بگیرید. .

    #خونریزی پریود #درد پریود #عوارض پریود

    پیشنهاد داریم از سایر مطالب سایت نیز دیدن فرمائید

    مطلب بعدی
    مطلب قبلی

    منبع

    تاریخ : ۱۳۹۶/۰۱/۲۶

    نویسنده: admin

    اشتراک مطلب با دوستان :


تاريخ : یکشنبه ٢٧ فروردین ،۱۳٩٦ ساعت: ۸:۳٠ ‎ق.ظ ا نویسنده : مازیار آجودانی ا نظرات ()
تگ ها :



پزشکی و سلامت

 

 

  • پزشکی و سلامت

    دانلود آهنگ جدید سینا سرلک یه بیقرارمموزیک شنیدنی و زیبای خواننده سینا سرلک با عنوان یه بیقرارم همراه با متن موزیک و لینک مستقیم دانلود…موزیک / ترانه سرا / تنظیم کننده : پدرام کشتکارDownload New Song By : Sina Sarlak – Ye Bighararam With Text On Saba-Musicمتن آهنگ یه بیقرارم سینا سرلکاز این که عاشق تو هستم از این که تورو میپرستم من عاشق یه عشق ساده ام ببین چه پیشت بی ارادم کنارتم تو خواب و رویا با تو چه ساده میشه دنیا بیا که از نبودن تو یه عاشقم یه بی قرارم یه عاشقم یه بی قرارم از این ...


تاريخ : چهارشنبه ٩ فروردین ،۱۳٩٦ ساعت: ٩:۱٦ ‎ب.ظ ا نویسنده : مازیار آجودانی ا نظرات ()
تگ ها :



دانلود رمان حوای من , اندروید ، PDF ، آیفون و جاوا - آقا و خانوم لوکس

 

 


تاريخ : یکشنبه ٦ فروردین ،۱۳٩٦ ساعت: ٤:۳۸ ‎ق.ظ ا نویسنده : مازیار آجودانی ا نظرات ()
تگ ها :



دانلود آهنگ جدید بهنام بانی چی بگم با تکست

 

 

  • دانلود آهنگ جدید بهنام بانی چی بگم با تکست

     دانلود آهنگ جدید بهنام بانی چی بگم

    امشب آهنگی زیبا و بسیار شنیدنی خواننده خوب کشور بهنام بانی چی بگم با تکست و کیفیت عالی

    تنظیم و موزیک : حامد برادران , ترانه : عاطفه حبیبی

    Download New Music “Chi Begam” Of Behnam Bani Whit Text On Saba-Music

    Chi Begam دانلود آهنگ جدید بهنام بانی چی بگم

    متن آهنگ چی بگم از بهنام بانی

    تو چیه تو چشات که یکی برات میمیره تورو نمیشه نخواد
    تویی همه کسم نباشی نفسم میگیره به همین دوتا چشا قسم
    تو مال منی و بس عشق ما دو طرفس بگو به همه تورو دوس دارم
    به همه بگو میمیره برام بگو خودشو میخوام بگو به همه تورو دوست دارم
    چی بگم هرچی بگم
    تو چیه تو چشات که یکی برات میمیره تورو نمیشه نخواد
    تویی همه کسم نباشی نفسم میگیره به همین دوتا چشا قسم
    تو مال منی و بس عشق ما دو طرفس بگو به همه تورو دوس دارم
    به همه بگو میمیره برام بگو خودشو میخوام بگو به همه تورو دوست دارم
    چی بگم هرچی بگم

    بهنام بانی چی بگم

    دانلود آهنگ جدید بهنام بانی چی بگم با تکست

    Rated 5/5 based on 100 reviews

    آهنگ های پیشنهادی دیگر :


تاريخ : شنبه ۱٦ بهمن ،۱۳٩٥ ساعت: ٩:٤٥ ‎ب.ظ ا نویسنده : مازیار آجودانی ا نظرات ()
تگ ها :



شل تاسیسات نفتی دریای شمال را فروخت • نه بندان نیوز

 

 

  • شل تاسیسات نفتی دریای شمال را فروخت • نه بندان نیوز

    شرکت شل تاسیسات فراساحلی نفت و گاز خود را در دریای شمال و تایلند واگذار کرد.

    شرکت نفت
    و گاز
    Royal Dutch Shell در
    قراردادی به ارزش ۴٫۷ میلیارد دلار تاسیسات فراساحلی نفت و گاز خود را در دریای
    شمال و تایلند واگذار کرد.

    به گزارش گروه بین الملل نه بندان نیوز، این اقدام در حالی انجام شد که شل به تازگی شرکت
    BG Group انگلیس را با قیمت ۵۰ میلیارد دلار خریداری کرده بود. شل پس از خرید این
    شرکت برنامه کاهش هزینه های خود را آغاز کرده است.

    شرکت انگلیسی-هلندی شل اعلام کرده که برای
    فروش دارایی های خود در میادین نفت و گاز
    Chrysaor انگلیس
    به یک شرکت کوچک بریتانیایی با قیمت ۳٫۸ میلیارد دلار توافق کرده است. این
    بزرگترین قرارداد نفتی در حوزه دریای شمال در سالهای اخیر است.

    همچنین، تاسیسات میدان گازی Bongkot تایلند نیز که
    در اختیار شل بود با توافقی به شرکت
    Foreign Petroleum Exploration Compnay
    کویت واگذار شد. قیمت این قرارداد ۹۰۰ میلیون دلار است.

    واگذاری این دو میدان در مجموع بزرگترین قدم شل
    برای واگذاری ۳۰ میلیارد دلار از دارایی های خود تا پایان سال ۲۰۱۸ است. میزان
    بدهی شل پس از خرید
    BG به نزدیک به ۸۰ میلیارد دلار رسیده است.

    فروش تاسیسات نفتی دریای شمال، تولید نفت شل را
    در انگلیس به نصف کاهش می‎دهد. از میدان‎های نفت و گاز فروخته شده توسط شل در سال
    ۲۰۱۶ میلادی روزانه ۱۱۵ هزار بشکه نفت تولید می شد.

    منبع

تاريخ : پنجشنبه ۱٤ بهمن ،۱۳٩٥ ساعت: ٩:٤٦ ‎ق.ظ ا نویسنده : مازیار آجودانی ا نظرات ()
تگ ها :



 دانلود آهنگ جدید حجت اشرف زاده کوچ

دانلود آهنگ زیبا و شنیدنی خواننده خوش صدای کشور حجت اشرف زاده با نام کوچ با متن ترانه

موزیک : حمید اکبرزاده | میکس و مستر : محمد فلاحی

Download New Music “Barf Amad” Of Hojat Ashrafzadeh Whit Text On Saba-Music

متن آهنگ کوچ از حجت اشرف زاده

کذاب ترین حادثه زندگیم رفت
دیوانه‌ دیوانه‌ دیوانگیم رفت
تو میروی و جان عزیز من مغرور
هر لحظه به من دست تکان میدهد از دور
انگار که تو آمده بودی بروی زود
کز روز تولد به تنت رخت سفر بود
با این همه داغی که دلم دید و تبارم
من این همه غم را به دلم یاد ندارم
بدرود امیدم نفسم عشق عزیزم
آهسته برو پشت سرت آب بریزم
رویای مرا از دل دنیام گرفتی
من سوختم اما تو که آرام گرفتی
این منظره کوچ تو را دشت ندارد
این کوچ همین کوچ که برگشت ندارد
با این همه داغی که دلم دید و تبارم
من این همه غم را به دلم یاد ندارم
بدرود امیدم نفسم عشق عزیزم
 آهسته برو پشت سرت آب بریزم

 حجت اشرف زاده کوچ

دانلود آهنگ جدید محمد علیزاده خدانگهدار

دانلود آهنگ جدید محمد علیزاده تصمیمتو بگیر

دانلود آهنگ جدید محمد علیزاده گاهی بخند

دانلود آهنگ جدید محمد علیزاده 40 درجه

دانلود آهنگ جدید محمد علیزاده یه آدم دیگه‌ای

دانلود آهنگ جدید محمد علیزاده بیمارم

دانلود آهنگ جدید محمد علیزاده بی‌معرفت

دانلود آهنگ جدید مسعود صادقلو هوس باز


 


تاريخ : دوشنبه ۱۱ بهمن ،۱۳٩٥ ساعت: ٩:٤٥ ‎ب.ظ ا نویسنده : مازیار آجودانی ا نظرات ()
تگ ها : دانلود ، آهنگ ، موزیک ، هنز



دانلود آهنگ جدید محمدرضا گلزار چطوری دیوونه بهترین کیفیت

 

 

  • دانلود آهنگ جدید محمدرضا گلزار چطوری دیوونه بهترین کیفیت

    دانلود آهنگ جدید محمدرضا گلزار چطوری دیوونه

    موزیکی دیگر امشب از سوپر استار و خواننده ، محمدرضا گلزاربا نام چطوری دیوونه همراه با تکست

    تنظیم : مسعود جهانی , موزیک : آرش ای پی AP

    Download New Music “Chetori Divooneh” Of Mohammadreza Golzar Whit Text On Saba-Music

    Mohammadreza Golzar Chetori Divooneh دانلود آهنگ جدید محمدرضا گلزار چطوری دیوونه

    متن آهنگ چطوری دیوونه محمدرضا گلزار

    چطوری دیوونه بهت خوش میگذره بی من یا نه
    چطوری تونستی نباشم تو بری بی رحم
    با من چجوری تا کردی رها کردی منو با نامردی
    چطوری دل کندی ول کردی منو با دلتنگی
    چجوری روت میشه اسمم بیاد جایی نمیری
    چجوری میتونی بی من تو دستاشو بگیری
    یجوری بالمو بستی برام نمونده پرواز
    چجوری فکر میکردم که دل تو مثل دریاست
    چجوری روت میشه اسمم بیاد جایی نمیری
    چجوری میتونی بی من تو دستاشو بگیری
    یجوری بالمو بستی برام نمونده پرواز
    چجوری فکر میکردم که دل تو مثل دریاست
    دانلود آهنگ جدید محمدرضا گلزار به نام چطوری دیوونه
    چجوری میتونی بی من تو باشی
    چجوری میتونی از من جداشی
    چطور طاقت آوردی تو بی من
    چطور قلب سنگی تو بی رحم
    چجوری روت میشه اسمم بیاد جایی نمیری
    چجوری میتونی بی من تو دستاشو بگیری
    یجوری بالمو بستی برام نمونده پرواز
    چجوری فکر میکردم که دل تو مثل دریاست
    چجوری روت میشه اسمم بیاد جایی نمیری
    چجوری میتونی بی من تو دستاشو بگیری
    یجوری بالمو بستی برام نمونده پرواز
    چجوری فکر میکردم که دل تو مثل دریاست

    محمدرضا گلزار چطوری دیوونه

    متن ترانه ، تکست ، شعر و دانلود آهنگ جدید محمدرضا گلزار چطوری دیوونه

    آهنگ های پیشنهادی دیگر :


تاريخ : یکشنبه ۱٠ بهمن ،۱۳٩٥ ساعت: ٩:۱٦ ‎ب.ظ ا نویسنده : مازیار آجودانی ا نظرات ()
تگ ها : دانلود ، آهنگ ، دانلود آهنگ ، هنر



تعویق دیدار تیم های والیبال سایپا با صالحین ورامین

 

 

  • تعویق دیدار تیم های والیبال سایپا با صالحین ورامین

    به گزارش پی سی و به نقل از سایت فدراسیون والیبال، هفته سیزدهم لیگ برتر والیبال روز یکم دیماه با پنج دیدار در شهرهای تهران (دومسابقه)، گنبد، اراک و ساری پیگیری شد و دیدار ششم این هفته به دلیل مشکلات تیم صالحین ورامین برگزار نشد.

    دیدار معوقه هفته سیزدهم لیگ برتر والیبال قرار بود ساعت ۱۶ فردا (یکشنبه) در سالن شهید گل عباسی ورامین برگزار شود که با توجه به برنامه مسابقات این دیدار می‌بایست پس از دیدار صالحین ورامین و پارسه برگزار شود سازمان لیگ فدراسیون والیبال در اطلاعیه ای زمان برگزاری این دیدار را به تعویق انداخت.

    سازمان لیگ فدراسیون والیبال در ادامه این اطلاعیه با توجه به محدودیت زمان تاکید کرد: فردا نشستی با سرمربیان تیم های سایپا، پارسه و صالحین ورامین برگزار می شود تا درباره زمان برگزاری دو دیدار معوقه لیگ برتر بین تیم های صالحین و سایپا و صالحین با پارسه تصمیم گیری شود.

    مطلب مورد نظر به پایان رسید


تاريخ : یکشنبه ۳ بهمن ،۱۳٩٥ ساعت: ۱٢:٢٥ ‎ب.ظ ا نویسنده : مازیار آجودانی ا نظرات ()
تگ ها :


صفحات سایت


امکانات وب